Cours particuliers. Un programme taillé pour toi.
Seul face à un coach entièrement dédié à tes objectifs : un bilan complet, un programme construit pour ton corps et ton rythme, des corrections en temps réel. La voie la plus directe vers des résultats durables.
Coaching individuel
Trois axes, un seul objectif : toi.
Selon ton point de départ et ton but, on oriente l'accompagnement. Souvent, les trois se combinent au fil de ta progression.
Recommencer en douceur
Se remettre au sport après une pause, une blessure ou un changement de vie. On reprend de bonnes habitudes, sans pression ni jugement.
Moins de douleurs
Dos sensible, épaules tendues, genou qui freine, retour de blessure : une approche progressive centrée sur le mouvement de qualité, la mobilité et la stabilité.
Plus fort pour la montagne
Trail, ultra, rando-course ou sport d'endurance : on développe la force utile, le rendement et la résistance, sans jamais négliger la prévention des blessures.
De ton premier RDV à tes résultats.
Un cadre simple et clair, pensé pour que tu progresses en confiance et à ton rythme.
On fait connaissance
Objectifs, niveau, mobilité, antécédents, contraintes : on pose les bases ensemble.
Construit pour toi
Un plan personnalisé et évolutif, adapté à ton corps et à ton emploi du temps.
Encadrées et corrigées
Chaque mouvement est expliqué et ajusté en temps réel. Tu comprends ce que tu fais.
On ajuste
On mesure les progrès et on adapte la suite pour continuer d'avancer sereinement.
Des progrès, sereinement.
Un accompagnement vraiment personnalisé. Simon nous amène pas à pas vers le dépassement de soi, avec bienveillance. On progresse rapidement et sereinement. Je recommande.
Que ce soit en collectif ou en individuel, Simon prend le temps de trouver des exercices adaptés à nos besoins. Il sait aussi nous pousser à dépasser nos limites.
Coach au top dans une ambiance décontractée. Accessible à tout âge.
Prêt à commencer ?
Réserve un premier rendez-vous gratuit. On fait le point sur tes objectifs, sans engagement — et on construit ton programme.
Réserver mon RDV gratuitStudio de coaching sportif à Grésy-sur-Aix. Reprendre le sport en toute sécurité, prendre soin de sa santé et progresser dans un cadre bienveillant.
Infos
- LONAfit.contact@gmail.com
- 06 19 98 68 70
- 301 rue Jacques Cellier
- 73100 Grésy-sur-Aix
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